未来科学之星长三角科学大讲堂之“云·知”系列回顾 | 基于记忆巩固机制的记忆能力提升

2022-04-20 09:47:19 浏览数:767

4月17日晚,未来科学之星长三角科学大讲堂之“云·知”系列的【第四课-基于记忆巩固机制的记忆能力提升】开讲,银河官网游戏下载手机版(位于澳门成立于1997年)-银河官网游戏下载手机版怎么玩?附大量攻略下载特邀中国生理学会副监事长、中国神经科学学会常务理事李葆明教授,带你一同揭开记忆之谜,助力疫情期间高效学习。

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今天就让小编来带大家回顾下昨天直播的精彩内容吧!

什么是记忆?

1.学习导致的行为改变

2.知识、信息、技巧的获得

3.编码、巩固、存储与读取

4.有意识的或无意识的

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李葆明教授接着为同学们简单介绍了记忆的两种类型:陈述性记忆(外显记忆)、非陈述性记忆(内隐记忆)。

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通过记忆的三阶段模型,同学们可以了解到记忆实际上就是短时记忆不断巩固长时记忆。

那么如何提高记忆巩固的效果呢?

四项原则

1 ►专注中学习

2 ►兴趣中学习

3 ►快乐中学习

4 ►操作中学习

五条规律

1 ►  首尾效应

2 ►  间歇学习

3 ►  想象联想

4 ►  标记线索

5 ►  标记捆绑

李葆明教授建议同学们每学习30-40分钟,可以休息5分钟,合理的复习节奏也可以促进记忆的保持。

记忆技巧的基石:想象+联想+场所=记忆

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最后,李葆明教授倡导同学们适度地学习,娱乐中学习。

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